Inervace

Inervace

Co je to inervace?

Slovník cizích slov nám tento pojem přeloží jako zásobování nervovými vlákny. 

Inervace by se dala také popsat jako vybudování kvalitní komunikace mezi metropolemi centrální nervové soustavy a jednotlivými částmi těla. Jde o prohlubování vědomí v jednotlivých částech těla. Jedná se o budování a zesilování spojení na této informační dálnici. Jakékoli cvičení je z tohoto pohledu zejména o sebeuvědomování. A právě sebeuvědomování je jedním z cílů jógového cvičení. Je totiž rozdíl monotónně opakovat pohyb před pohybujícími se obrázky televizoru a rozmělňovat tak svoji pozornost a vědomě směřovat pozornost při cvičení na každý jednotlivý pohyb, jako byste jej dělali poprvé v životě. Posilování a protahování je z tohoto pohledu druhotné. Jde vlastně o vedlejší vizuální efekt cvičení. Z pohledu jógy nás zajímá prožitek a procítění. Tělo máme většinou dostatečně silné a pružné, ale ne vždy dostatečně vědomé. A čím více vědomí do jednotlivých částí těl přivedeme, tím více následně sílíme a stáváme se pružnějšími.

Právě při vytváření a posilování nervových spojů vzniká vedlejší efekt, který zná každý, kdo cvičí. Ať už posilujeme, nebo se protahujeme, vzniká bolest. Ta souvisí s budováním nervovými vlákny. Bolest je informace, že se aktivní struktury našeho těla dostávají na, anebo za svoji normální úroveň napětí. Bolest by měla mít takovou kvalitu, abychom ji vnímali, že se po cvičení budeme cítit lépe. Jestliže cítíme, že se v nás něco trhá a ničí, je to informace, že jsme zašli už příliš daleko a ubližujeme s viz článek „Vítejte v domě bolesti“ http://clankyojoge.blogspot.com/2012/01/vitejte-v-dome-bolesti.html. Jak praví moudré přísloví „Chceš-li okusit sladkost, musíš nejdříve zakusit hořkost.“      

Z tohoto pohledu je cvičení jógy něčím jiným, než pouhým opakováním sledu jednotlivých ásan. Z tohoto pohledu může být jóga jakákoliv vědomá a soustředěná činnost. Vědomí a sním spojené uvědomování si a hlavně zvědomňování je to, o co tady jde.

Chcete-li zvýšit účinnost cvičení, zkuste cvičit každý jeden pohyb, každou jednu pozici, každý jeden přechod mezi nimi jako byste jej dělali poprvé v životě. Ne přesně vymezená technika, ne usilování, ale právě Váš přístup je klíčem k jógové praxi. Nepodléhejte síle zvyku a rutinou možnému vzniku stereotypu. Viz článek „DYS jako dysciplýna“ http://clankyojoge.blogspot.com/2012/01/blabla.html.

Díky tomu, že zatěžujeme tělo jednostranně, díky tomu, na co v životě a i v samotné jógové praxi v pohybech těla, mysli a emocí během dne dáváme důraz a co naopak zanedbáváme, vznikají v našem tělesném systému spoje – synapse ⃰⃰, které naši rutinu upevňují, aby nám pomohly snížit výdej energie na rutinní činnost. 

 ⃰ Synapse je spojení dvou neuronů (nebo smyslové buňky a neuronu), sloužící k předávání vzruchů. V dnešní době je považována za "jednotku" aktivity mozku namísto neuronu.

Toto naše přirozené nastavení je skvělým pomocníkem, leč často se stává, že nás naopak zotročí a my se zasekneme v nekonečně se opakující smyčce. Je potřeba hodně sil a úsilí k vymanění se z této möebiho pásky.

⃰

Když se nám to však podaří, otevře se nám nový pohled na svět. Pohled, který není zakryt závěry a programy, které jsme si vytvořili, aby nám „usnadňovaly“ naše fungování ve světě. Život se projevuje jako paradox a tak je to pouze naše nehospodárnost práce s energií, naše nepozornost, která způsobuje, že se vědomá pozornost stává oním žroutem naší energie, žroutem, který nás však dělá vědomými.     

A praktická rada?

Obrazně nejdříve rozmontujeme nespolehlivý strojek hodinek do posledního ozubeného kolečka, abychom jej vyčistili, namazali a následně smontovali a složili zpět tentokráte do funkční podoby.

Při cvičení ásan byste měli vnímat své tělo jako celek. Ne každému to však jde tak snadno a tak než se tomu naučíte, zaměřte pozornost na každý detail cvičení. Kdo cvičí poctivě a pravidelně, tak ví, že se nejedná jen o jeden detail J. Postupem času tyto detaily propojujte, až vám vznikne celistvý obraz a který budete vnímat jako jeden celek. Jinými slovy začnete se vnímat jako jeden celek. A třeba se časem tento celek nebude omezovat jen na vaše tělo a začnete propojovat myšlení a emoce. A tak přátelé spojujte rozdělené a nevědomé a obrazně bojujte (i když toto slovo není nejvhodnější) za vznik spojeného a vědomého. A třeba se pro Vás jednou jóga stane synonymem ke slovu, kterým se překládá… SPOJENÍM.  

 Hari Óm